korotkaya: (Default)
Два раза сходила в спортзал, сегодня была индивидуальная тренировка с дядькой.
Буду заниматься с ним.
5 дней в неделю кардио (пока - велик, ибо с коленом бегать сцыкотно) по часу-полутора.
2 дня в неделю (первый месяц точно) - силовые, потом силовые трижды в неделю.
Плюс питание.
Рыбий жир 2 раза в день.
Витаминки.
Еще коктейли говорит пить сразу после силовых. Надо? Я чот сомневаюсь.
korotkaya: (Default)
Большой текст писать не хочу, напишу много маленьких.
----
Вчера ходила в спортзал, тренировала спину-руки-переднюю и заднюю поверхность бедра, + час на велике. Чуть болят икры, тянет ощутимо плечи и спину, в целом довольна. Ходить буду три раза в неделю, возьму персональных тренировок некоторое количество. В зале смешной мальчик после такой же операции, как и я, только у меня полгода прошло, а у него полтора месяца - еле ходит, но понтуется и не носит брейс (наколенник) и ходит без костылей. Дурачок.
Ем опять траву. Хозяйке на заметку: если в йогурт намешать васаби, то получается отличная острая заправка к капустно-огуречному салату.
----
Начали осваивать с Алиной беговел, она больше ходит с ним между ног, чем сидя толкается, но смысл вроде наконец-то поняла. Называет его или "самокат", или "сипед" - велосипед то есть. Коленку сегодня уже ободрала, в выходные срочнонах едем в спортмастер или декатлон за защитой.
----
Вчера дочь заявила отцу, что у того нет писи. С чего такие размышления - непонятно. Подозреваю, что она не морочится: раз не видела, значит нету. Все четко и логично, фигли )
----
Называет меня мамулей, Марата - папулей, моих родителей - дедуля и бабася, Маратовых - дед Матунь (Мансур) и баба Дейфи (Зельфа). Сердце замирает, когда она кричит - "Мамуля! Иди сюда! Это Алина тебя зовет!". Про себя говорит - Алина, я, и почему-то "она". Типа "Она хочет компот!" )) Пытаюсь поправлять, но Алина еще больше путается с "ты - я" и "я - она".
----
Приспособилась варить компот в мультиварке, мегавещь! Даже сахар не надо добавлять. И никакого геморроя. На два дня питье есть. А вот еду Алине стала готовить на один раз - заморозила порционно смесь овощей (картошка, морковь, лук, болгарский перец, помидор, кабачок), и бульон в холодильнике стоит (надо купить контейнеров и тоже морозить). Перед обедом - соединяю бульон с овощами, и добавляю еще что-нибудь в качестве заправки - сегодня были овсяные хлопья Нордик. Порция супа улетела враз! Только остужать геморройно, ставлю ковш с супом в миску с холодной водой.
Расскажите, кстати, что ваши дети на ужин едят? У меня варианты - суп, макароны по-флотски, макароны с яйцом, пельмени, котлета с гарниром (опять-таки с макаронами, потому что их она ест сама и не надо её кормить). Просто овощи с мясом не жрет ( Только если бульоном заправлено.
----
Посоветуйте, что читаете своим детям, а? Надо библиотеку обновить. И еще: кто-нибудь знает книги, в которых пиарится детский сад? Я решила атаку на детское сознание провести ))
korotkaya: (Default)
Запишу быстренько, чтоб не забыть.
было-стало за 2 недели )

Ящетаю, мне есть чем гордиццо ))
korotkaya: (Default)
Алиныч спит на балконе, уже полтора часа.
За это время я поторчала в интернете и (тадададададамммм!!!) два раза сделала зарядку вместе с Синди Кроуфорд.
Горда собой.
Постараюсь каждый день делать.
Может хоть чуть-чуть схудну (( Потому что как только прекратился бег с коляской на меня сразу налипло полтора кг. Итого вес - 63,5 кг. Хочу хотя бы 58. К Новому году. Нереально, да? Я еще жрать поменьше и попостнее буду, честно-честно!
korotkaya: (Default)
Привееет!
Что, мои дорогие дрябленькие, бледненькие, жирненькие малыши-беляши? Все жрете всякую дрянь? Отложите картошку-фри с кока-колой и тортик наполеон с чаем ))) Выбросите свои пельмени, это же нездоровая пища )))
Ладно, фсе фигня.  Сама умираю-хочу горячих пельменей со сметаной. Ну или спагетти. Ну или блинчики. Ну вы поняли, да?

Собственно, про что заголовок-то? А про то, что вчера я героическим усилием оторвала свою болезненно сокращающуюся  попу от офисного стула и пошла таки в спортзал уже во второй раз )) Причем одна. Причем нашла в себе силы и дала и кардионагрузку хорошую, и даже прошлась по всем тренажерам, на которых в прошлый раз работала.
И вот надо сказать, что сегодня мое деревянное тело болит меньше, чем вчера (подозреваю, что надо дождаться завтра).
Воооот :)

Такой вот я герой. Сегодня утром обнаружила подозрительные синяки на руках. Вроде никто меня не щипал, вроде никто не бил - однако синяки есть. Хожу с видом "мая насяльника меня бьеееоооот", на немые вопросы грустно качаю головой и говорю, что у начальника депрессия, а я под горячую руку попалась.

Вооот. А еще, а еще я сегодня встала в семь тра (а не в восемь), вышла из дома в 8-10 (а не в 8-40), и приехала на работу вовремя (а не с получасовым опозданием). Начальник с тонким подъебом сказал, что спорт облагораживает ))
korotkaya: (Default)
Охбля, оглянулась я сегодня на свое недавнее прошлое (ну, на выходные то есть) - и перекрестилась что на работу вышла. После таких выходных еще неделю надо лежать на диване и жрать тоннами шоколад и черешню  овощи и творог.

 

Profile

korotkaya: (Default)
korotkaya

January 2013

S M T W T F S
   12345
678 9101112
13 141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 25th, 2017 08:47 pm
Powered by Dreamwidth Studios