Jul. 4th, 2012

korotkaya: (Default)
Два раза сходила в спортзал, сегодня была индивидуальная тренировка с дядькой.
Буду заниматься с ним.
5 дней в неделю кардио (пока - велик, ибо с коленом бегать сцыкотно) по часу-полутора.
2 дня в неделю (первый месяц точно) - силовые, потом силовые трижды в неделю.
Плюс питание.
Рыбий жир 2 раза в день.
Витаминки.
Еще коктейли говорит пить сразу после силовых. Надо? Я чот сомневаюсь.

Profile

korotkaya: (Default)
korotkaya

January 2013

S M T W T F S
   12345
678 9101112
13 141516171819
20212223242526
2728293031  

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 22nd, 2017 10:19 pm
Powered by Dreamwidth Studios